2012年 五月
记录
韩寒:
前几天在给饶雪漫的《离歌》拍MV，王家珧主演，胡歌演唱。这也将是我拍的最后一个MV了，以后再也没有人有机会出现在我的MV了。此乃绝V。收手。我不会在MV上浪费我的情怀了。我一共拍过6条，用于磨砺队伍和自我学习。现在足够了，不能再拍了，再拍就废了。而对于35毫米胶片，这只是个开始。我想以后大家会为此感念。这次为了摄影的美好，我把我自己平时探险积累的景色很多都用上了，这些景里有颜色的完美组合，交给了我信任的摄影师廖拟和张磊。这些都是我留给电影的。我们的美术是大自然。三天来大家都很辛苦，我就先谁也不谢了，等出片吧。后期的制作需要14天。当天晚上送去冲洗，昨天TC和调色，今天...
提升“专注力”的10个策略
学会专注~~~~
一、我的故事
在我最近发现自己办事成效不高之后，我便开始从日常生活和职业生活两方面来研究"忙碌"与"专注"。同时我也从心理上发觉自己总带有不安的情绪，因为我对自认为应该去做的事情总会感到不知所措。
在日常生活中，我被混乱和无序包围着。我们在一年前搬来在这里住，不过在我们的衣橱、办公室和车库中仍旧摆放着许多开封过的丑陋的移动箱子。在我们的来宾卧室里，各种装着未知东西的箱子堆满了整堵墙。
角落里也堆叠满了原本属于我儿子的但还未使用过的东西，他现在已经长大了，也用不着那些东西了。我原本是想将它们晒到"克雷格的清单"（在线分类广告）上去甩卖的，但我却从未着手去做这件事。所以在过去的六个月里，每当经过这里并看到这些东西的时候，我就会倍感焦虑---"又有更多烦人的事要去做了，而我又已经忙得不可开交了"。
在我的日常生活中，我给自己创造了太多我无法一一应付的事。我把精力分散在许多事情上，所以理所当然的是不论在什么方面我都没有进步。此外，我的注意力总是被市场中的小机遇分散开。
为了逃避"未完成的事"所带来的痛苦以及避免不知所措这种感觉，我发现自己会拖延和有意地将注意力分散到不重要的事情上去，那样做会给我带来些许即时的满足感，同时也提供了一种从此刻的幻境中逃离出去的方法。
为了让自己对应该做什么显得不那么不知所措，我就取而代之地会去做一些无足轻重的小事情----随意地浏览博客、更新人人网，还有就是每隔7分钟就查看一下电邮。事后，我就会对浪费了这么多时间去做没有效益的事而后悔。我不得不更努力地去工作，而且往往工作到深夜。这种毁灭性的恶性循环给我带来了许多不必要的压力和焦虑。
这种情况持续了好几周，直到我找到了问题的关键症结所在。
二、如何完成每一项任务
我将自己的训练步骤分成以下三小步：
